「もうこんな時間だから寝よう」というのがなくなっているようだ。そうすると、眠くなったら寝て、眠くなかったら寝ないという自然な生活を送るようになるわけですが、その周期が地球の自転の周期とジャストフィットしているわけでもないので、生活のリズムが崩れる。

　「もうこんな時間だから寝よう」と思って布団にはいると、眠くなるまでの時間が無駄になってしまって、退屈だしもったいないという気持ちがあるので、好きじゃない。

　しかしそのままだと不規則な生活に戻ってしまうので、寝モバを強化することにした。寝モバが健康的かは考えないでおく。